De een vraagt of ik ziek ben, de ander bestoeft mij omdat ik vermagerd ben.

Het is zeven jaar geleden dat ik geopereerd ben aan een aortaklep. Toen werd gezegd dat ik na zeven jaar groot onderzoek moest ondergaan om te zien of die klep al dan niet moest vervangen worden. De schrik zat er bij mij goed in. Spontaan ben ik op dieet gegaan. Wetende dat indien ik dat niet zou doen ik een donderpreek  kon verwachten. Velen vragen mij hoe ik zo vermagerd ben. Inderdaad, op amper twee maanden tijd 13 kg.

Goede nieuws : resultaten testen waren positief. Klep kan nog jaren mee. Maar : moet mij wel min of meer houden aan dieet...


Hier is het dan  : Dieet
 
(principes eens gehoord op radio)
 
Uitgangspunt : volledige reiniging lichaam (vooral lever, nieren) : inname zoveel mogelijk antioxidanten, vitamines en mineralen. Zo min mogelijk suikers, enkel nodige calorieën
 
In een week :
Start elke dag  met sap 2 citroenen in ruime hoeveelheid water (doel : zuivering, gaat honger tegen)
Elke dag : minimaal 3 liter water. Bij elk ‘hongertje’ : glas water
Elke dag : avond één glas Champagne (hoge concentratie zink en magnesium)
drie dagen enkel groenten en fruit, zonder beperkingen : zie wel calorietabel bij voorkeur groenten en fruit met weinig calorieën. (zo zitten er in Asperges en aardbeien haast geen calorieën).
Één dag : ontbijt en een van de maaltijden enkel groenten en fruit, één maaltijd vlees (zie calorietabel) met groenten. Max. 150 gr. Vlees.
Éen dag : idem maar met vis
Éen dag : idem maar met gevogelte
Éen dag : idem maar met vlees en brood of pasta (zie calorietabel)
 
Voor goede opname vitamines en antioxidanten : elke dag één pil voedingssupplement Magnesium +